YN YOGA IN PRESENZA
come prepararsi
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Le persone che vengono ad Arcobaleno per la prima volta spesso riportano le difficoltà in trovare la nostra sede. Fai in modo di essere con noi incirca 10 minuti prima che cominciamo la pratica.
Via del Brennero, 1040U, Lucca (piano 1)
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Rimborso è previsto solo in caso di annullamento della pratica da parte dell'organizzatore.
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Se non hai mai ricevuto una fattura da parte mia di seguito al tuo pagamento ti chiedo gentilmente di mandarmi tramite email o whatsapp tuoi dati per la fatturazione:
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Grazie per sostenere l'iniziative ed insegnanti locali.
Grazie per praticare con me.
OCCORRENTE PER LA PRATICA DI YIN YOGA
• Utilizza abiti comodi che avvolgendo il corpo e mantengono una piacevole temperatura. Considera che la maggior parte della pratica passeremo seduti o sdraiati sul tappetino. Non vuoi avere freddo.
• Puoi usare qualsiasi tappetino, va bene anche soltanto una coperta coperta sulla qualle potrai distenderti.
• Tieni vicino una coperta calda per il rilassamento finale.
• Atrezzi - "props", sono sempre opzionali. Sopratutto se pratichi per la prima volta non serve che corri a comprarli. Se hai dei oggetti da lo yoga tipo: mattoncini, bolster o cuscino da meditazione, cinghia tienili pronti vicino al tuo tappetino in caso ne avrai bisogno.
• Se non hai attrezzi usa la tua creatività per adattarti con ciò che trovi a casa e ciò che può funzionare come il supporto. Per esempio: qualche cuscino dal divano, plaid arrotolato puo sempre aiutare e rendere la tua pratica piu morbida.
• Informami se sei sprovvista/o dei attrezzi.
NOTA SULLA SALUTE
Con la tua libera scelta di partecipazione ad una sessione di yoga con me confermi che il tuo benessere mentale e fisico è tua responsabilità in qualsiasi momento. Se durante la pratica senti un dolore, lieve o intenso, o intorpidimento, in qualsiasi posa, in qualsiasi momento, ti prego di ritirarti in una posizione neutra ed attendere fino a quando non ti senti di procedere con sicurezza senza problemi.
La pratica di Yin Yoga è generalmente adatta a tutti ed aiuta tutti praticanti mantenersi in uno stato di buona salute. Anche questa pratica va però eseguita rispettando la propria ed unica condizione. Bisogna ricordarsi che siamo tutti diversi, ed è sempre un bene consultare il proprio medico prima di partecipare ad una sessione yoga per la prima volta, semplicemente per accettarsi che non ci sono controindicazioni per propria salute.
DISCLAIMER
Osservando la privacy non sono permesse le registrazioni audio, video durante la pratica.