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YOGA 

 

Lo yoga per me è uno spazio di ascolto profondo, presenza e ricerca personale.

Le pratiche sono aperte sia a chi ha già esperienza, sia a chi desidera avvicinarsi allo yoga per la prima volta. Il lavoro viene adattato alla persona o al gruppo, al momento e alle esigenze che emergono, senza la necessità di seguire una struttura rigida.

Passo dopo passo, attraverso il movimento, il respiro e l’ascolto, la pratica diventa un modo per ritrovare presenza e connessione con il corpo.

 

Classi di gruppo

 

In questo momento le classi regolari di gruppo aperte al pubblico sono sospese.

So che molti praticanti continuano a chiedermi quando riprenderanno e vi ringrazio davvero per l’interesse e per la pazienza.

Quando sarà il momento giusto per riprendere una pratica collettiva regolare, tutte le informazioni verranno comunicate sul sito e sui miei canali.

 

Nel frattempo rimangono disponibili le pratiche private in studio e le sessioni riservate presso ville, hotel, strutture ricettive ed eventi privati.

 

Pratiche private in studio

 

📍 Guamo, Lucca

 

Le pratiche private permettono di lavorare con maggiore attenzione sulla persona, adattando ritmo, intensità e contenuti della sessione.

Sono indicate sia per chi desidera iniziare, sia per praticanti con esperienza che vogliono approfondire aspetti specifici della propria pratica.

1–2 persone
Pratica singola: €60
Pacchetto 3 pratiche: €150

La tipologia della pratica viene concordata insieme in base alle esigenze, all’esperienza e agli obiettivi della persona.

 

Yoga in Villa, Hotel e strutture private

 

È possibile organizzare pratiche private o di gruppo direttamente presso:

  • Ville private

  • Hotel e boutique hotel

  • Tenute

  • B&B e strutture ricettive

  • Retreat

  • Location per eventi

  • Residenze private

 

Le sessioni possono essere organizzate per una singola persona, una coppia, una famiglia o un gruppo di ospiti.

Sessione di 60 minuti
1–5 persone: €100
6–10 persone: +€20 per ogni persona oltre le prime 5
Dall’11ª persona in poi: +€10 per ogni persona aggiuntiva

 

Il prezzo può variare in base alla durata, alla tipologia della pratica, al numero di partecipanti, al luogo e a eventuali esigenze particolari.

Per i servizi fuori studio viene inoltre calcolato l’eventuale costo di trasferta in base alla distanza e al tempo necessario per raggiungere la location.

 

Servizi

 

Propongo:

  • Pratiche private individuali e di coppia

  • Piccoli e grandi gruppi

  • Villa, hotel e strutture ricettive

  • Retreat e vacanze benessere

  • Yoga al lavoro

  • Eventi e occasioni private

  • Convenzioni con EASY WELFARE

 

Le pratiche possono essere svolte in italiano, inglese o polacco.

 

Tipologie di pratica

 

Ashtanga Vinyasa Yoga
Pratiche Mysore e pratiche guidate.

 

Yoga Slow Flow
Movimento consapevole, respiro e sequenze fluide praticate con un ritmo più lento.

 

Yin Yoga
Una pratica lenta e introspettiva basata sull’ascolto, sulla quiete e sul tempo.

 

Myo Yin
Yin Yoga integrato con tecniche di SMFR – Self Myofascial Release.

 

Rilascio Miofasciale – MFR / SMFR
Pratiche dedicate al lavoro sui tessuti miofasciali attraverso movimento, pressione e strumenti di automassaggio.

 

Yoga Nidra
Una pratica guidata di rilassamento profondo e consapevolezza.

 

Respiro e meditazione
Pratiche dedicate al respiro, alla presenza e all’ascolto.

 

Non è necessario sapere in anticipo quale pratica scegliere.

La sessione può essere costruita insieme, adattandola alla persona, al momento, all’esperienza e a ciò di cui il corpo ha bisogno.

 

Contatti

 

Per informazioni o per organizzare una pratica privata in studio, in villa o presso la struttura in cui soggiorni, contattami direttamente.

WIOLETTA KOWALSKA

Life in Yin

Bodywork · Massaggio del Benessere · Yoga
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📍 Lucca, Toscana 🇮🇹 🇵🇱 🇬🇧

WhatsApp: +39 347 957 3742
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🥇 Campionessa Italiana di Massaggio 2026

👣 Sarga Bodywork® Instructor

 

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Wioletta Kowalska | Massaggio del Benessere e Yoga

 

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