YOGA
Lo yoga per me è uno spazio di ascolto profondo, presenza e ricerca personale.
Le pratiche sono aperte sia a chi ha già esperienza, sia a chi desidera avvicinarsi allo yoga per la prima volta. Il lavoro viene adattato alla persona o al gruppo, al momento e alle esigenze che emergono, senza la necessità di seguire una struttura rigida.
Passo dopo passo, attraverso il movimento, il respiro e l’ascolto, la pratica diventa un modo per ritrovare presenza e connessione con il corpo.
Classi di gruppo
In questo momento le classi regolari di gruppo aperte al pubblico sono sospese.
So che molti praticanti continuano a chiedermi quando riprenderanno e vi ringrazio davvero per l’interesse e per la pazienza.
Quando sarà il momento giusto per riprendere una pratica collettiva regolare, tutte le informazioni verranno comunicate sul sito e sui miei canali.
Nel frattempo rimangono disponibili le pratiche private in studio e le sessioni riservate presso ville, hotel, strutture ricettive ed eventi privati.
Pratiche private in studio
📍 Guamo, Lucca
Le pratiche private permettono di lavorare con maggiore attenzione sulla persona, adattando ritmo, intensità e contenuti della sessione.
Sono indicate sia per chi desidera iniziare, sia per praticanti con esperienza che vogliono approfondire aspetti specifici della propria pratica.
1–2 persone
Pratica singola: €60
Pacchetto 3 pratiche: €150
La tipologia della pratica viene concordata insieme in base alle esigenze, all’esperienza e agli obiettivi della persona.
Yoga in Villa, Hotel e strutture private
È possibile organizzare pratiche private o di gruppo direttamente presso:
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Ville private
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Hotel e boutique hotel
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Tenute
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B&B e strutture ricettive
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Retreat
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Location per eventi
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Residenze private
Le sessioni possono essere organizzate per una singola persona, una coppia, una famiglia o un gruppo di ospiti.
Sessione di 60 minuti
1–5 persone: €100
6–10 persone: +€20 per ogni persona oltre le prime 5
Dall’11ª persona in poi: +€10 per ogni persona aggiuntiva
Il prezzo può variare in base alla durata, alla tipologia della pratica, al numero di partecipanti, al luogo e a eventuali esigenze particolari.
Per i servizi fuori studio viene inoltre calcolato l’eventuale costo di trasferta in base alla distanza e al tempo necessario per raggiungere la location.
Servizi
Propongo:
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Pratiche private individuali e di coppia
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Piccoli e grandi gruppi
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Villa, hotel e strutture ricettive
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Retreat e vacanze benessere
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Yoga al lavoro
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Eventi e occasioni private
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Convenzioni con EASY WELFARE
Le pratiche possono essere svolte in italiano, inglese o polacco.
Tipologie di pratica
Ashtanga Vinyasa Yoga
Pratiche Mysore e pratiche guidate.
Yoga Slow Flow
Movimento consapevole, respiro e sequenze fluide praticate con un ritmo più lento.
Yin Yoga
Una pratica lenta e introspettiva basata sull’ascolto, sulla quiete e sul tempo.
Myo Yin
Yin Yoga integrato con tecniche di SMFR – Self Myofascial Release.
Rilascio Miofasciale – MFR / SMFR
Pratiche dedicate al lavoro sui tessuti miofasciali attraverso movimento, pressione e strumenti di automassaggio.
Yoga Nidra
Una pratica guidata di rilassamento profondo e consapevolezza.
Respiro e meditazione
Pratiche dedicate al respiro, alla presenza e all’ascolto.
Non è necessario sapere in anticipo quale pratica scegliere.
La sessione può essere costruita insieme, adattandola alla persona, al momento, all’esperienza e a ciò di cui il corpo ha bisogno.
Contatti
Per informazioni o per organizzare una pratica privata in studio, in villa o presso la struttura in cui soggiorni, contattami direttamente.
WIOLETTA KOWALSKA
Life in Yin
Bodywork · Massaggio del Benessere · Yoga
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📍 Lucca, Toscana 🇮🇹 🇵🇱 🇬🇧
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🥇 Campionessa Italiana di Massaggio 2026
👣 Sarga Bodywork® Instructor
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Wioletta Kowalska | Massaggio del Benessere e Yoga
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