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Una domenica mattina dedicata allo yoga nella splendida cornice della Villa Boccella, a cura di Wioletta Kowalska

25 Ottobre 2020, 8:30 - 12:30

Nella prima parte della mattina, con la pratica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, lasceremmo lo spazio all’energia Yang. Praticheremo quindi una sequenza dinamica, che insieme al respiro sviluppa il calore, risvegliando, purificano e rivitalizzano il corpo e la mente.

Nella seconda parte della mattina lo spazio viene invece lasciato allo Yin, Yin Yoga. Faremmo una sequenza in sintonia con la stagione autunnale, collegata all’elemento metallo, stimolando i meridiani del polmone e dell’intestino crasso. Le posizioni saranno tenute per alcuni minuti. Mantenere per più tempo una certa posizione aiuta i legamenti ad ammorbidirsi, in più permette di sciogliere lentamente e senza sforzo eventuali tensioni.

PROGRAMMA:

* 08:00 - 08:30 Accoglienza

* 08:30 - 10:00 Ashtanga Vinyasa Yoga, la pratica guidata e Nadi Shodhana

* 10:00 - 11:00 Colazione/Pausa

* 11:00 - 11:20 Meditazione condivisa

* 11:20 - 12:30 Yin Yoga - L’Autunno e l’Elemento Metallo

La colazione inclusa nel prezzo prevede:

- tea, tisane, caffè, latte vegetale

- paste vegan dalla Pasticeria Claudia

- torta vegetariana da Steamy Mood

Dopo la colazione potremmo rilassarci.

Il giardino della Villa Boccella sarà aperto per le nostre passeggiate.

Questi evento è adatto a tutti coloro che sono già praticanti, ma anche alle persone che si sono avvicinate da poco alla pratica dello yoga e vogliono approfondirla.

➡️ PER PRENOTAZIONI E INFO

Wioletta Kowalska: (+39) 347 957 37 42

wiolka.kowalska@gmail.com

www.wiolettakowalska.com

DURATA: 4 ORE

COSTO: 27 € / persona

I POSTI SONO LIMITATI, È RICHIESTA LA PRENOTAZIONE

Siete pregati, dopo la prenotazione telefonica, confermare la vostra partecipazione inviando l’acconto di € 15,00 tramite Bonifico Bancario o PayPal.

- Bonifico, beneficiario: Wioletta Kowalska, Causale: Domenica Di Yoga, IBAN: IT72O0503413704000000003146

- Paypal: wiolka.kowalska@gmail.com, https://www.paypal.com/paypalme/wiolettakowalskayoga

➡️ INDIRIZZO:

Villa Boccella - http://villaboccella.com