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  • Wiolka Kowalska


La nona edizione dell'Adventure Outdoor Fest è in programma dal 29 Giugno al 3 Luglio 2022 a San Marcello Piteglio (Pt).

Un’occasione per vivere nuove avventure sulla Montagna Pistoiese e scoprirne le sue bellezze e peculiarità.


LOCATION San Marcello Piteglio - Montagna Pistoiese

https://www.adventureoutdoorfest.com/location.php



Anche quest'anno collaboro il festival e sarò presente a San Marcello Piteglio nel weekend, nei giorni 2 e 3 luglio per seguenti pratiche:


Sabato 02 Luglio

14:30-15:30 Yin Yoga - Slow Flow for lower body

16:30-18:00 Ashtanga Vinyasa Yoga nella Foresta


Domenica 03 Luglio

14:30-15:30 Yin Yoga for the spine

16:30-17:30 Yin Yoga Nidra


Il programma generale di "Yoga & Balance" dell’Adventure Outdoor Fest 2022 è ricchissimo e vi permetterà di vivere una vacanza in un contes to unico in cui dedicarsi totalmente alla pratica, al proprio benessere e alla Natura.


Le lezioni di Yoga si terranno tutti i giorni, sia la mattina che nel pomeriggio, con sessioni speciali al tramonto.


Il programma prevede anche appuntamenti di Yoga per Runners, per Hikers e per Slackliners, laboratori di gruppo, Danzaterapia, Meditazione, Bagni sonori, corsi di Acroyoga, trattamenti ayurvedici, riflessologia plantare, camminate con riconoscimento erbe e immersioni consapevoli nel bosco.


Le attività si svolgeranno dal 29.06 al 03.07 presso il parco del Laghetto Ponte Sospeso e in altre splendide location naturali, con possibilità di pre-iscrizione online per tutti gli appuntamenti:


Programma completo Yoga & Balance all'Adventure Outdoor Fest - https://www.adventureoutdoorfest.com/newspage-Yoga_Balance2022




Sport e avventura nell'Appennino Tosco Emiliano.

Gli organizzatori dell'Adventure Outdoor Fest sono consapevoli dell’importanza dall’ambiente e della sua tutela, proprio per questo le attività e il programma della manifestazione, vengono scelte nell’ottica del turismo sostenibile. La sostenibilità infatti è uno dei valori che si vogliono promuovere, cercando di sensibilizzare i partecipanti e la popolazione con specifiche iniziative, coinvolgendo adulti e bambini.


Festival offre vasta gamma delle attività:

YOGA & MEDITAZIONE, ESPERIENZE SOTTO LE STELLE

ATTIVITÀ PER FAMIGLIE E BAMBINI, LABORATORI

TREKKING, TRAIL RUNNING, CLIMBING, FOREST BATHING, SLACKLINE

BUSHCRAFT & SURVIVAL



Programma generale - Adventure Outdoor Fest 2022: https://www.adventureoutdoorfest.com/programma.php?annoProgramma=2022



Adventure Outdoor Fest - Trailer 2022:

https://youtu.be/Q7LYzCTsZ1o?t=2




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  • Wiolka Kowalska

Aggiornamento: 13 giu

(Theravada, Mahāsī Sayādaw)


3-6 Novembre 2022, Lucca





Un'occasione speciale per accedere ad uno spazio di pratica intensiva nel silenzio, nel mini ritiro residenziale dì meditazione vipassana (visione profonda), sulle colline lucchesi, nella splendida cornice della Villa Boccella.


Il ritiro è aperto a tutti. Non è necessario avere pregresse esperienze di meditazione.

Questa è un'ottima occasione per avvicinarsi alla pratica, ma anche per consolidarla per chi è già famigliare.



“jhāyatha, mā pamādattha,

mā pacchā vippaṭisārino ahuvattha


meditate, non siate negligenti,

per non rimpiangerlo poi”


SATIPAṬṬHĀNA - il cammino diretto



☞ INSEGNANTE

Luisa Lazzarotto pratica la meditazione Vipassana da 18 anni sotto al guida di validi insegnanti di Dhamma, sia monaci che laici, tra cui Bhante Sujiva (da cui ha ricevuto l'autorizzazione a insegnare), Ven. U Vivekananda, Bhante Bodhidhamma, Beate Gloeckner, Hannes Huber e Brother Dassana. È insegnante di yoga da oltre 20 anni; si è formata presso la Scuola di Yoga Satyananda Italia (Torino) e ha seguito per molti anni gli insegnamenti di Swami Gurupujananda Saraswati su Asana (posizioni), Pranayama (tecniche di respirazione), Yoga Nidra (rilassamento profondo), tecniche di purificazione, Nada Yoga, Kriya Yoga e tecniche di meditazione.






scorri in baso per altri info


☞ PROGRAMMA

➣ Giovedì (03/11)

15:00 - 17:30 arrivi e registrazione

18:00 spuntino

19:00 informazioni, presentazione

20:00 meditazione seduta

➣ Venerdì (04/11)

06:00 - 06:30 sveglia

06:30 - 07:30 meditazione seduta

07:30 - 09:00 colazione / riordino

09:00 - 10:00 spiegazione / meditazione seduta guidata

10:00 - 11:00 spiegazione / meditazione camminata

11:00 - 12:00 meditazione seduta

12:00 - 14:00 pranzo / riposo

14:00 - 15:00 meditazione seduta

15:00 - 16:00 meditazione camminata

16:00 - 17:00 meditazione seduta

17.00 - 18.00 meditazione camminata

18:00 - 19:00 spuntino

19:00 - 19:45 discorso

19:45 - 20:15 meditazione camminata

20:15 - 21:00 pratica di Metta (gentilezza amorevole)


➣ Sabato (05/11)

06:00 - 06:30 sveglia

06:30 - 07:30 meditazione seduta

07:30 - 09:00 colazione / riordino

09:00 - 10:00 spiegazione / meditazione seduta guidata

10:00 - 11:00 spiegazione / meditazione camminata

11:00 - 12:00 meditazione seduta

12:00 - 14:00 pranzo / riposo

14:00 - 15:00 meditazione seduta

15:00 - 16:00 meditazione camminata

16:00 - 17:00 meditazione seduta

17.00 - 18.00 meditazione camminata

18:00 - 19:00 spuntino

19:00 - 19:45 discorso

19:45 - 20:15 meditazione camminata

20:15 - 21:00 pratica di Metta (gentilezza amorevole)

➣ Domenica (06/11)

06:00 - 06:30 sveglia

06:30 - 07:30 meditazione seduta

07:30 - 09:00 colazione / riordino

09:00 - 10:00 meditazione seduta

10:00 - 11:00 meditazione camminata

11:00 - 12:00 meditazione seduta

12:00 - 12:30 condivisione finale

12:30 - 14:30 pranzo




☞ COSTO e DANA


➣ €330,00 (vitto e alloggio)


Visita il sito della villa per conoscere la struttura nella quale dormiremo e sala di meditazione: http://villaboccella.com/dependance.html


Incluso nel prezzo: 3 notti (camera doppia, o tripla) 3 colazioni 3 pranzi 3 spuntini


La chef professionale specializzata nella cucina vegetariana e vegana ed ritiri. Tutti i prodotti di provenienza biologica, o dell'equo mercato, di produttori locali. Pasti costruiti secondo i principi delle associazioni alimentari per un apporto energetico fisico e mentale.


La rivoluzione vien mangiando - cucina responsabile di Patrizia Soldati Pagina FB: https://m.facebook.com/info.larivoluzionevienmangiando/


➣ DANA - La pratiche della generosità è una delle colonne dell’insegnamento Buddhista e della pratica della meditazione Vipassana, nel senso che ne è un presupposto, così come la moralità (Sila). Gli insegnamenti di Dhamma nella tradizione sono offerti a titolo gratuito, ma si invita i partecipanti a mostrare riconoscenza con una generosa donazione libera all’insegnante (pratica di Dana).









☞ INFO e PRENOTAZIONI

Wioletta Kowalska (+39) 347 957 37 42

wiolka.kowalska@gmail.com

www.wiolettakowalska.com



☞ INSEGNANTE

Luisa Lazzarotto (+39) 338 676 1030

www.lezionidharmayoga.it



☞ INDIRIZZO

Villa Boccella

http://villaboccella.com


Via di Tramonte 48, 55100 Lucca

Il parcheggio è gratuito.




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  • Wiolka Kowalska

Aggiornamento: 7 giu

Martedì , 21 Giugno 2022

Baluardo Santa Croce (lato sinistra), Lucca




☼☼☼ PROGRAMMA ☼☼☼

Mattina ☼ 08:30 - 9:30 vinyasa yoga slow flow ☼ 09:30 - 10:45 yin yoga e meditazione condivisa

Sera ☼ 19:00 - 20:00 yoga yin yang flow, respiro, meditazione condivisa

TUTTI INCONTRI DI MARTEDÌ SONO GRATUITI ED APERTI A TUTTI PARTECIPANTI è gradita prenotazione grazie


ॐ


Quest’anno il solstizio d’estate ed la giornata dello yoga si celebrano di nuovo insieme, nello stesso giorno. Per quanto riguarda il solstizio possiamo precisare che accade esattamente alle 11:13 di ora italiana.

Mi piace pensare che il solstizio d'estate è un momento per celebrare la luce, l'azione e il fare (tutte quelle cose alimentate dal nostro fuoco interiore), ma anche che sia un momento per celebrare l'immobilità. La parola solstizio significa "sole fermo". In questo giorno, il Sole, come si mettesse per un’attimo in pausa il suo "movimento" prima di invertire la direzione.

Ti sto invitando a fare lo stesso. Prendersi del tempo per movimento armonico, lento ed anche per l'immobilità, ed in quell'immobilità, riflettere sulla prima metà dell'anno e magari anche fissare le tue intenzioni per la seconda metà, ricevere la luce.

Si può dire che da qualche anno "yoga day" ha preso il piede nella nostra cultura, con le celebrazioni importanti ormai in tutto il mondo, anche se pure con un pizzico di qualche controversia.


Scorrendo dolcemente sulle cose spero di vedervi in molti nella giornata per praticare semplicemente e serenamente.

Le pratiche saranno adatte a tutti. Accanto a molteplici benefici fisici ed energetici, un'altra delle centrali intenzioni di queste è la coltivazione della quiete interiore, del senso d’introspezione e della concentrazione, per condividere la silenziosa pratica meditativa alla fine.


Per partecipare è gradita la prenotazione. Puoi farla chiamando direttamente o mandando il messaggio (anche whatsapp) al numero: +39 347 9573742. Restiamo così anche facilmente in contatto per qualsiasi info organizzativa.


Cliccare "partecipo" sulla pagina dell'evento è simpatico ma non fa da conferma.

Grazie, a presto

Wioletta Kowalska ☏ +39 347 9573742 wiolka.kowalska@gmail.com www.wiolettakowalska.com

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