(Theravada, Mahāsī Sayādaw)
3-6 Novembre 2022, Lucca
Un'occasione speciale per accedere ad uno spazio di pratica intensiva nel silenzio, nel mini ritiro residenziale dì meditazione vipassana (visione profonda), sulle colline lucchesi, nella splendida cornice della Villa Boccella.
Il ritiro è aperto a tutti. Non è necessario avere pregresse esperienze di meditazione.
Questa è un'ottima occasione per avvicinarsi alla pratica, ma anche per consolidarla per chi è già famigliare.
“jhāyatha, mā pamādattha,
mā pacchā vippaṭisārino ahuvattha
meditate, non siate negligenti,
per non rimpiangerlo poi”
SATIPAṬṬHĀNA - il cammino diretto
☞ INSEGNANTE
Luisa Lazzarotto pratica la meditazione Vipassana da 18 anni sotto al guida di validi insegnanti di Dhamma, sia monaci che laici, tra cui Bhante Sujiva (da cui ha ricevuto l'autorizzazione a insegnare), Ven. U Vivekananda, Bhante Bodhidhamma, Beate Gloeckner, Hannes Huber e Brother Dassana. È insegnante di yoga da oltre 20 anni; si è formata presso la Scuola di Yoga Satyananda Italia (Torino) e ha seguito per molti anni gli insegnamenti di Swami Gurupujananda Saraswati su Asana (posizioni), Pranayama (tecniche di respirazione), Yoga Nidra (rilassamento profondo), tecniche di purificazione, Nada Yoga, Kriya Yoga e tecniche di meditazione.
scorri in baso per altri info
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☞ PROGRAMMA
➣ Giovedì (03/11)
15:00 - 17:30 arrivi e registrazione
18:00 spuntino
19:00 informazioni, presentazione
20:00 meditazione seduta
➣ Venerdì (04/11)
06:00 - 06:30 sveglia
06:30 - 07:30 meditazione seduta
07:30 - 09:00 colazione / riordino
09:00 - 10:00 spiegazione / meditazione seduta guidata
10:00 - 11:00 spiegazione / meditazione camminata
11:00 - 12:00 meditazione seduta
12:00 - 14:00 pranzo / riposo
14:00 - 15:00 meditazione seduta
15:00 - 16:00 meditazione camminata
16:00 - 17:00 meditazione seduta
17.00 - 18.00 meditazione camminata
18:00 - 19:00 spuntino
19:00 - 19:45 discorso
19:45 - 20:15 meditazione camminata
20:15 - 21:00 pratica di Metta (gentilezza amorevole)
➣ Sabato (05/11)
06:00 - 06:30 sveglia
06:30 - 07:30 meditazione seduta
07:30 - 09:00 colazione / riordino
09:00 - 10:00 spiegazione / meditazione seduta guidata
10:00 - 11:00 spiegazione / meditazione camminata
11:00 - 12:00 meditazione seduta
12:00 - 14:00 pranzo / riposo
14:00 - 15:00 meditazione seduta
15:00 - 16:00 meditazione camminata
16:00 - 17:00 meditazione seduta
17.00 - 18.00 meditazione camminata
18:00 - 19:00 spuntino
19:00 - 19:45 discorso
19:45 - 20:15 meditazione camminata
20:15 - 21:00 pratica di Metta (gentilezza amorevole)
➣ Domenica (06/11)
06:00 - 06:30 sveglia
06:30 - 07:30 meditazione seduta
07:30 - 09:00 colazione / riordino
09:00 - 10:00 meditazione seduta
10:00 - 11:00 meditazione camminata
11:00 - 12:00 meditazione seduta
12:00 - 12:30 condivisione finale
12:30 - 14:30 pranzo
☞ COSTO e DANA
➣ €330,00 (vitto e alloggio)
Visita il sito della villa per conoscere la struttura nella quale dormiremo e sala di meditazione: http://villaboccella.com/dependance.html
Incluso nel prezzo: 3 notti (camera doppia, o tripla) 3 colazioni 3 pranzi 3 spuntini
La chef professionale specializzata nella cucina vegetariana e vegana ed ritiri. Tutti i prodotti di provenienza biologica, o dell'equo mercato, di produttori locali. Pasti costruiti secondo i principi delle associazioni alimentari per un apporto energetico fisico e mentale.
La rivoluzione vien mangiando - cucina responsabile di Patrizia Soldati Pagina FB: https://m.facebook.com/info.larivoluzionevienmangiando/
➣ DANA - La pratiche della generosità è una delle colonne dell’insegnamento Buddhista e della pratica della meditazione Vipassana, nel senso che ne è un presupposto, così come la moralità (Sila). Gli insegnamenti di Dhamma nella tradizione sono offerti a titolo gratuito, ma si invita i partecipanti a mostrare riconoscenza con una generosa donazione libera all’insegnante (pratica di Dana).
☞ INFO e PRENOTAZIONI
Wioletta Kowalska (+39) 347 957 37 42
wiolka.kowalska@gmail.com
www.wiolettakowalska.com
☞ INSEGNANTE
Luisa Lazzarotto (+39) 338 676 1030
www.lezionidharmayoga.it
☞ INDIRIZZO
Villa Boccella
http://villaboccella.com
Via di Tramonte 48, 55100 Lucca
Il parcheggio è gratuito.
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