• Wiolka Kowalska

Ritiro di Meditazione Vipassana con Luisa Lazzarotto

(Theravada, Mahāsī Sayādaw)


3-6 Novembre 2022, Lucca





Un'occasione speciale per accedere ad uno spazio di pratica intensiva nel silenzio, nel mini ritiro residenziale dì meditazione vipassana (visione profonda), sulle colline lucchesi, nella splendida cornice della Villa Boccella.


Il ritiro è aperto a tutti. Non è necessario avere pregresse esperienze di meditazione.

Questa è un'ottima occasione per avvicinarsi alla pratica, ma anche per consolidarla per chi è già famigliare.



“jhāyatha, mā pamādattha,

mā pacchā vippaṭisārino ahuvattha


meditate, non siate negligenti,

per non rimpiangerlo poi”


SATIPAṬṬHĀNA - il cammino diretto



☞ INSEGNANTE

Luisa Lazzarotto pratica la meditazione Vipassana da 18 anni sotto al guida di validi insegnanti di Dhamma, sia monaci che laici, tra cui Bhante Sujiva (da cui ha ricevuto l'autorizzazione a insegnare), Ven. U Vivekananda, Bhante Bodhidhamma, Beate Gloeckner, Hannes Huber e Brother Dassana. È insegnante di yoga da oltre 20 anni; si è formata presso la Scuola di Yoga Satyananda Italia (Torino) e ha seguito per molti anni gli insegnamenti di Swami Gurupujananda Saraswati su Asana (posizioni), Pranayama (tecniche di respirazione), Yoga Nidra (rilassamento profondo), tecniche di purificazione, Nada Yoga, Kriya Yoga e tecniche di meditazione.






scorri in baso per altri info


☞ PROGRAMMA

➣ Giovedì (03/11)

15:00 - 17:30 arrivi e registrazione

18:00 spuntino

19:00 informazioni, presentazione

20:00 meditazione seduta

➣ Venerdì (04/11)

06:00 - 06:30 sveglia

06:30 - 07:30 meditazione seduta

07:30 - 09:00 colazione / riordino

09:00 - 10:00 spiegazione / meditazione seduta guidata

10:00 - 11:00 spiegazione / meditazione camminata

11:00 - 12:00 meditazione seduta

12:00 - 14:00 pranzo / riposo

14:00 - 15:00 meditazione seduta

15:00 - 16:00 meditazione camminata

16:00 - 17:00 meditazione seduta

17.00 - 18.00 meditazione camminata

18:00 - 19:00 spuntino

19:00 - 19:45 discorso

19:45 - 20:15 meditazione camminata

20:15 - 21:00 pratica di Metta (gentilezza amorevole)


➣ Sabato (05/11)

06:00 - 06:30 sveglia

06:30 - 07:30 meditazione seduta

07:30 - 09:00 colazione / riordino

09:00 - 10:00 spiegazione / meditazione seduta guidata

10:00 - 11:00 spiegazione / meditazione camminata

11:00 - 12:00 meditazione seduta

12:00 - 14:00 pranzo / riposo

14:00 - 15:00 meditazione seduta

15:00 - 16:00 meditazione camminata

16:00 - 17:00 meditazione seduta

17.00 - 18.00 meditazione camminata

18:00 - 19:00 spuntino

19:00 - 19:45 discorso

19:45 - 20:15 meditazione camminata

20:15 - 21:00 pratica di Metta (gentilezza amorevole)

➣ Domenica (06/11)

06:00 - 06:30 sveglia

06:30 - 07:30 meditazione seduta

07:30 - 09:00 colazione / riordino

09:00 - 10:00 meditazione seduta

10:00 - 11:00 meditazione camminata

11:00 - 12:00 meditazione seduta

12:00 - 12:30 condivisione finale

12:30 - 14:30 pranzo




☞ COSTO e DANA


➣ €330,00 (vitto e alloggio)


Visita il sito della villa per conoscere la struttura nella quale dormiremo e sala di meditazione: http://villaboccella.com/dependance.html


Incluso nel prezzo: 3 notti (camera doppia, o tripla) 3 colazioni 3 pranzi 3 spuntini


La chef professionale specializzata nella cucina vegetariana e vegana ed ritiri. Tutti i prodotti di provenienza biologica, o dell'equo mercato, di produttori locali. Pasti costruiti secondo i principi delle associazioni alimentari per un apporto energetico fisico e mentale.


La rivoluzione vien mangiando - cucina responsabile di Patrizia Soldati Pagina FB: https://m.facebook.com/info.larivoluzionevienmangiando/


➣ DANA - La pratiche della generosità è una delle colonne dell’insegnamento Buddhista e della pratica della meditazione Vipassana, nel senso che ne è un presupposto, così come la moralità (Sila). Gli insegnamenti di Dhamma nella tradizione sono offerti a titolo gratuito, ma si invita i partecipanti a mostrare riconoscenza con una generosa donazione libera all’insegnante (pratica di Dana).









☞ INFO e PRENOTAZIONI

Wioletta Kowalska (+39) 347 957 37 42

wiolka.kowalska@gmail.com

www.wiolettakowalska.com



☞ INSEGNANTE

Luisa Lazzarotto (+39) 338 676 1030

www.lezionidharmayoga.it



☞ INDIRIZZO

Villa Boccella

http://villaboccella.com


Via di Tramonte 48, 55100 Lucca

Il parcheggio è gratuito.